«Здравствуйте, уважаемая редакция газеты «Знамя»! Прочитав в местной газете статью о скандинавской ходьбе, я тоже заинтересовалась этими физическими упражнениями, так как уже немолодая, стали появляться проблемы со здоровьем, потому что много времени провожу у телевизора. Сходила в библиотеку, где в одном журнале прочитала о скандинавской ходьбе. Для себя сделала вывод: чтобы улучшить свое здоровье — надо походить на тренировки! По моей просьбе сын Игорь из Тотьмы привез мне палки, и во вторник я пришла на первое занятие. В этот день нас было трое новичков (с нами Галина Пятовская занималась индивидуально). Я думала, что в группе заниматься мне будет легко. Но это не так. В первый день у меня не получалась ходьба: если я следила за дыханием, то неправильно ставила палки, и наоборот. Несмотря на это, домой я шла довольная от прогулки на свежем воздухе!

На втором занятии я уже радовалась своим успехам. Открою свой маленький секрет: за несколько месяцев от этих занятий я сбросила вес на 5 килограммов.

Думаю, что, прочитав мою статью, читатели пополнят наши ряди. Ведь заниматься ходьбой могут все желающие. Особенно она хороша для пожилых людей, которые с радостью заменяют старческую клюку лыжными палками и могут подобрать нагрузку по силам. Всем доброго здоровья!» — такое письмо принесла в редакцию пенсионерка Екатерина Шевчук из с. им. Бабушкина.

Уважаемые читатели! Думаю, что среди вас большинство ведет здоровый образ жизни. Одним, правда, по душе лыжный спорт, другим — волейбол, третьим — футбол, а кому-то радость доставляет скандинавская ходьба. И неважно, каким спортом вы увлекаетесь, главное, чтобы вы были здоровы, жизнерадостны и энергичны!

Ольга Сверчкова.